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Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe: den FASZIEN. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, dass den Muskeln Form gibt. ELASTISCHE Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen und Verklebungen und damit Schmerzen verursachen können, oft durch Überbelastung oder zu wenig Bewegung.

Doch Faszien sind ansprechbar, beeinflussbar und trainierbar!

Mit den richtigen Methoden und gezieltem Training wirksam angesprochen können wir unser fasziales Gewebe STARK und FIT machen.

Wir trainieren die Faszien aktiv.

Das Training besteht nicht nur aus „Rollen“.

Das Angebot ist für fast alle Teilnehmer, außer für Schwangere geeignet.

  • Start: Montag, 04.September 2017
  • Ort: Sporthalle Drabenderhöhe Gymnastikhalle
  • Zeit: 6 Termine montags von 18:0019:00 Uhr
  • Kursgebühr: 24,00 €

Informationen und Anmeldung bei:

* Adda Grün : 02262/4240

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Schlagworte: faszien kursangebot

Unsere Angebote:

Montag:16.00 Uhr - 17.00 Uhr

Rehabilitationssport - „WIR WOLLEN DEM HERZEN BEINE MACHEN“

Herzsportgruppe unter ärztlicher Betreuung von Dr. Schaffer und unter Anleitung der dafür qualifizierten Übungsleiterin Angela von der Wehl treffen sich hier Menschen, die den Folgen ihrer Herzerkrankung mit einem ausgewogenen Bewegungsprogramm offensiv begegnen wollen.

Montag:17.00 Uhr - 18.00 Uhr

Ü55 Rundum fit - Sie erlernen bei uns eine wirbelsäulenschonende Gymnastik und rückengerechtes Verhalten für den Alltag unter Anleitung der dafür qualifizierten Übungsleiterin Karin Breckner. Gezielte Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur, Dehnungs- und Entspannungsübungen helfen Verspannungen und Schmerzen zu lindern.

Montag:20.00 Uhr - 21.15 Uhr

edith_sport_bv09.jpg Aerobic, Step - ein Mix von Herzkreislauf Training, Muskelkräftigung und Dehnungsübungen durch Einsatz von Steppbrettern und Kleingeräten, sowie Aerobic-Schrittkombinationen zu moderner Musik unter Anleitung der dafür qualifizierten Übungsleiterin Edith Gramlich.

Dienstag:18.30 Uhr - 19.45 Uhr

Rücken-Fit für Männer und Frauen - mit einer qualifizierten Übungsleiterin, lernen wir mit den körperlichen Belastungen im Alltag, Beruf und Sport leichter umzugehen. Das Übungsprogramm ist eingebettet in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Gymnastik, Entspannung, Dehnung und Wissensvermittlung.

Dienstag:20.00 Uhr - 21.15 Uhr

Aerobic, Bodyforming - ein Mix von Herzkreislauftraining, Muskelkräftigung und Dehnungsübungen durch Einsatz von Steppbrettern und Kleingeräten, sowie Aerobic-Schrittkombinationen zu moderner Musik unter Anleitung der dafür qualifizierten Übungsleiterin Ina Klocke.

Mittwoch:20.15 Uhr - 21.15 Uhr

Dance-Fit mit Karin Breckner Es macht Spaß, ein dynamisches und effektives Fitness-Workout. Es beinhaltet verschiedene Tanzstile. Die Musik, die Tanzschritte; die Bewegung, die Atmosphäre, die Energie sind unvergleichlich. Es ist leicht zu lernen und ist für jeden geeignet. Es basiert auf Konditionstraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining, um den ganzen Körper zu stärken.

Donnerstag:18.30 Uhr - 19.45 Uhr

Rücken-Fit für Männer und Frauen - mit einer qualifizierten Übungsleiterin, lernen wir mit den körperlichen Belastungen im Alltag, Beruf und Sport leichter umzugehen. Das Übungsprogramm ist eingebettet in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Gymnastik, Entspannung, Dehnung und Wissensvermittlung.



Der Pluspunkt Gesundheit ist ein Qualitätssiegel, das Vereine bekommen, die Gesundheitssportprogramme anbieten.

Jedes Mitglied hat die Möglichkeit in allen Gruppen der Abteilung Fitness und Gesundheit unter fachkompetenter Anleitung unserer Übungsleiterinnen mitzumachen.

Man vergisst die Anstrengung und es fühlt sich so gut an, dass man jeden Tag trainieren möchte.

Natürlich kommt auch die Geselligkeit nicht zu kurz. Wir unternehmen Ausflüge, Weihnachtsfeiern oder auch spontan mal etwas Besonderes. Einfach reinschauen, mitmachen und kennen lernen.

Jahresbeiträge

aktivpassiv
Erwachsene70 €40 €
Jugendliche40 €

Information bei:

  • Adda Grün
  • Bistritzer Gasse 7
  • 51674 Wiehl
  • Tel.: (0 22 62) 42 40